materna te recomienda estos tips que te ayudarán a cuidarte más y verte más guapa.
- Al dormir: usa una sola almohada no tan elevada o con ninguna ya que el cuello torcido inhibirá la circulación de la sangre en el rostro y en un futuro bien lejano, va a provocar arrugas prematuras.
Recuerda: ¡Necesitas dormir bien! No sólo te verás más linda sino que tu ánimo será mucho más positivo y enérgico.
- Tienes que empezar a cuidar de ti misma desde joven. A los veinte, eres muy joven pero a los casi cuarenta una mujer puede sentirse aún más joven. Para envejecer lo más lentamente posible la fórmula es: cuidados, ejercicio físico todos los días y dieta equilibrada.
- Acostúmbrate y proponte tomar por lo menos 2 litros de agua al día ya que es un excelente depurador renal y digestivo.
- Los principales agentes de envejecimiento son: las grasas, las carnes (lo que no significa hay que suprimirlas de la dieta) , el azúcar, la sal los alimentos procesados (con colorante, conservantes, etc.), el alcohol, el tabaco y la cafeína.
- El yogur embellece la piel, no sólo bebiéndolo sino aplicándolo directamente sobre la piel; como una mascarilla facial pero natural y mucho más efectiva. Te recomendamos el yogur como alimento., ya que aporta calcio al organismo.
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