Estoy ya en la semana 24 de embarazo y hasta ahora la cosa iba bien pero hace unos días que siento, coma lo que coma, un estreñimiento horroroso. No sé cómo solucionarlo, he probado lo de siempre, fruta, verdura, legumbres, agua, etc. Pero sigo igual…No veo el momento en el que esta sensación desaparezca…Estoy muy agobiada y no consigo disfrutar de este momento tan especial de mi vida”. Esta situación es habitual en las futuras madres que quisieran evitar estos sentimientos pues su mayor anhelo es tener un embarazo normal con un recorrido mágico y lleno de salud.
Tras consultar con la matrona Sara Linares del Programa de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva de Sant Ildefons, en Cornellá de Llobregat, encontramos soluciones que pueden ayudar a todas las futuras mamás que se identifiquen con este testimonio a entender que la frustración que se les plantea tiene solución. Esta problemática es común y existen hábitos y productos que les pueden ayudan a combatir esta situación. Es muy habitual que la mujer embarazada lleve psicológicamente mal este problema y, por eso, hay que ayudar a la paciente a entender que aunque no es una afección perjudicial, ni para ella ni para el feto, es un problema molesto que sin duda pasa por el seguimiento de un especialista que le recomiende cómo paliar los síntomas.
El estreñimiento es un problema común durante el embarazo. Durante los meses de gestación disminuyen los movimientos intestinales, lo que puede provocar estreñimiento. Durante el embarazo se da esta problemática debido a que en esta etapa aparecen numerosas alteraciones que afectan a la mayoría de los órganos, entre ellos al intestino. Generalmente, la aparición del estreñimiento durante la gestación puede deberse a cambios hormonales o al aumento del tamaño del feto.
Es importante adoptar unas correctas pautas dietéticas que incluyan una cantidad suficiente de fibra, hierro y ácido fólico, pero además debe crearse un buen hábito intestinal para educar a nuestro intestino, por ejemplo, Linares, experimentada matrona, recomienda tener un horario fijo para ir al baño, comer despacio, masticar bien los alimentos, y ser regular con los horarios de las comidas. Además, si se realiza ejercicio se consigue fortalecer la musculatura intestinal que interviene en el reflejo de la defecación lo cual también ayudará en el momento del parto.
Según apunta la matrona Sara Linares, “en algunos casos puede barajarse el consumo de microenemas para fomentar la función intestinal y ayudar al cuerpo a restablecer el ritmo natural, pero consultando siempre con un especialista.”
Tras el embarazo y el parto es corriente padecer estreñimiento debido a la debilidad que sufre la musculatura abdominal después de dar a luz, la disminución de la actividad física y la posible presencia de hemorroides. Durante el puerperio la mujer necesita cuarenta días para recuperar su estado natural, pero para este periodo existen soluciones que alivian este síntoma.
En palabras de la especialista “Habitualmente se utilizan los microenemas a nivel hospitalario cuando las mujeres están ingresadas unos días después del parto, ya que sufren molestias que pueden ser aliviadas con este tipo de productos, que no sólo no son perjudiciales sino que son muy beneficiosos si se administran con responsabilidad y coherencia”.
Los últimos avances han permitido, además, mejoras en la presentación y formas de aplicación de este tipo de productos. Para que no sea necesario acudir a un centro hospitalario el mercado ofrece distintas disposiciones para un consumo cómodo y rápido en la intimad del hogar.
La última innovación, especialmente recomendable en pacientes embarazadas, son los enemas con glicerina (principio activo) y excipientes naturales como la manzanilla y la malva. Además, llevan un aplicador ergonómico con diseño en acordeón que facilita su aplicación (con una sola mano) y asegura el vaciado de la dosis completa de forma práctica e higiénica. Este tipo de aplicaciones son de tipo local, no son absorbidas por el organismo y evitan irritaciones rectales.
Para más información, visita la página www.estreñimientoocasional.com
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