El jengibre es un remedio contra la fatiga recomendado por muchos médicos. En el 2001, un estudio realizado a 70 mujeres embarazadas, evaluó la efectividad del jengibre para la fatiga matutina.
El jengibre es una de las tantas plantas conocidas por sus efectos medicinales y curativos. Se la considera estimulante, carminativa, rubefaciente y diaforética. Contiene un aceite esencial que constituye una excelente opción para estimular el apetito y activar los procesos digestivos. La planta se extrae del suelo cuando sus hojas se han secado. Las barbas de la raíz y el resto del tallo se eliminan. La raíz se lava y se deja secar al sol.
Se utiliza para combatir los dolores de estómago e incluso para tratar las úlceras gástricas. Es un analgésico por excelencia, y ayuda a reducir el colesterol y las materias grasas estimulando la secreción de bilis.
Muchas mujeres embarazadas sufren fatigas; y algunas veces también vómitos, especialmente en el primer trimestre. Las fatigas son mucho peores por la mañana. La sensación de fatiga o malestar generalmente comienza alrededor de la sexta semana, pero puede empezar incluso en la cuarta. Las fatigas desaparecen gradualmente durante el segundo trimestre, aunque en algunas oportunidades permanecen hasta el parto.
Debido a sus propiedades antinauseosas, el jengibre es un remedio natural sumamente popular para las mujeres embarazadas que padecen fatigas matinales. El jengibre es un remedio muy eficaz para aliviar la indigestión, las fatigas, los gases.
Si se recomienda consumir jengibre durante el embarazo, se debe saber que la mayor parte de los expertos médicos sostiene que se deben consumir bajas dosis. Pero siempre que se tenga una duda, se debe hablar sobre el tema el médico de cabecera antes incorporarlo en la dieta.
Suele usarse fresco exprimiendo su zumo. Se pueden adicionar unas rodajas o ralladura de la raíz a las sopas, caldos o té de menta; o sencillamente agregar unas rodajas en agua hirviendo y servir como infusión o refresco. Se puede endulzar con miel.
La forma más común de ingerirlo es en infusión. Ésta se prepara vertiendo una taza de agua en ebullición sobre 1 cucharadita de raíz fresca, y se deja reposar durante cinco minutos. Esta bebida se tomará cada vez que sea necesario.